Rust in je hoofd

Rust in je hoofd

€18,99
€18,99
Ga direct naar de productinformatie
Rust in je hoofd
1/4
  • Rust in je hoofd
  • Rust in je hoofd
  • Rust in je hoofd
  • Rust in je hoofd
Rust in je hoofd

42 meditaties voor overprikkelde momenten

Rust in je hoofd

Rosalinda Weel
€18,99
€18,99
Belastingen inbegrepen.

42 kaarten, 42 manieren om te vertragen. Een zachte manier om van meditatie een (dagelijkse) gewoonte te maken.

“You don’t need more time. You need more presence.”

Je hoofd hoeft niet stil te zijn.
Alleen… iets zachter.

Rust in je hoofd is een kaartenset die je uitnodigt om elke dag even te pauzeren. Niet groots. Niet ingewikkeld. Maar precies genoeg om weer helder te zien en te voelen waar je bent.

Elke kaart biedt een korte, toegankelijke meditatie, voor ontspanning, focus of een moment van stilte. Ideaal voor wie verlangt naar meer rust, minder ruis en een vriendelijke manier om meditatie in het dagelijkse leven te verweven.


Over de maker

Rosalinda Weel is trainer, spreker en auteur op het gebied van mindfulness, ontspanning en persoonlijke groei. Ze staat bekend om haar heldere, toegankelijke manier van werken en haar vermogen om meditatie begrijpelijk te maken, zonder het zwaar te maken. En dat voel je in elke kaart.

 
Het Thema van dit deck



De kaartenset bestaat uit 42 prachtig geïllustreerde meditatiekaarten, elk met een eigen ingang:

* mindfulness
* ademhaling
* visualisatie
* zachte beweging
* momenten van stilte

Het bijbehorende instructieboek begeleidt je stap voor stap, met korte teksten die uitnodigen tot vertraging (ook als je dag al heel vol zit)

Dit is meditatie die meebeweegt met jouw leven, niet andersom.
Waarom koos ik dit deck voor de shop?

Deze set laat zien dat mediteren helemaal niet perfect of lang hoeft te zijn.

Je trekt één kaart.
Je leest een paar zinnen.
Je ademt.
En je zakt weer een beetje terug in je lichaam.

De oefeningen helpen je om:

* je hoofd tot rust te brengen
* spanning los te laten
* je aandacht te verzachten
* opnieuw focus en helderheid te ervaren

Zonder zweverigheid of druk
Voor wie?

Ook geschikt als je nog nooit mediteerde?

Ja. En misschien juist dan.
De oefeningen zijn eenvoudig, helder en vriendelijk uitgelegd.
Je hoeft niets te weten of te kunnen.
Alleen bereid te zijn om even stil te staan.

Veel mensen ervaren deze set als een laagdrempelige, niet-zweverige manier om meditatie te ontdekken, zonder prestatiedruk.
Details

Aantal kaarten: 42
Taal: Nederlands
Uitgever: Altamira
ISBN: 9789401306201

Ook fijn